#6 Sexualität, Partnerschaft und Sex/Life
“Sexualität ist die Basis jeder menschlichen Beziehung. Es ist die intimste Form der Verbindung, die wir haben können.” Louanne Weston
Liebe Leser,
herzlichen Willkommen im Blog von lifecoach-therapie.com. Hier werde ich explizit auf euch, meine Zielgruppe eingehen, meine Themenbereiche beleuchten und vertiefen. Um den Blog lebendig und spannend zu halten, werde ich diese Artikel mit anonymisierten und verallgemeinerten Klienten-Erfahrungen für euch noch greifbarer machen. Eure Interessen und Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt meiner Artikel. Einerseits um euch direkte Hilfestellungen, anwendbare Tipps und Tricks an die Hand zu geben und andererseits, um euch die Scheu zu nehmen Unterstützung zu suchen.
Auch in der Therapiearbeit, im Life Coaching und Begleitung gilt, dass min. 50% des Erfolges auf Vertrauen und Sympathie beruhen. In dem ihr meine Artikel aufmerksam verfolgt, meine Internetseite, die sozialen Medien und Bilder auf euch wirken lasst, werdet ihr ein besseres Gefühl dafür bekommen, ob wir zueinander passen und ich euch das vermittle, wonach ihr sucht. Mentale Gesundheit, Kommunikation, Paartherapie und Sexualtherapie sind ganz fundamentale Bereiche für alle Männer und Frauen, die unser ganzes Leben bestimmen und die wir zudem selbst beeinflussen können. Manchmal provokant, manchmal humorvoll, werde ich Themen aufgreifen, die euch bewegen oder fesseln.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen. Wenn euch meine Arbeit gefällt, lasst mir doch gerne bei YouTube, Instagram oder Facebook ein Like und ein Abo da. Rückmeldungen, Fragen und Anregungen dürft ihr gerne in die Kommentarfelder schreiben. Wenn ihr mich unterstützen möchtet, könnt ihr mich gerne in eurem Umfeld empfehlen oder eine Bewertung bei Google schreiben. Fazit und Tipps findet ihr wie immer am Ende des Artikels.
“Intimität beginnt mit dem Vertrauen, das aufgebaut wird, wenn man sich gegenseitig verletzlich macht und seine innersten Gedanken und Gefühle teilt.” Stephen Covey
Sexualität, Partnerschaft und Sex/Life
Die neue Fernsehserie Sex/Life ist in aller Munde und kürzlich die Staffel 2 erschienen. Als philosophischer Sexualtherapeut und aufmerksamer Mann hat es mich natürlich interessiert, warum die Frauen erst tuscheln und dann jubeln. „Die neue Staffel von Sex/Life ist draussen!“ „Waaaasss, omg…!?!“, also habe ich mich dem Abenteuer zugewandt und die Serie begonnen. Natürlich zusammen mit meiner Partnerin und ich muss sagen, dass es für mich als Sexualtherapeut, als Partner und auch als Mann sehr ausschlussreich und auch aufwühlend war. In der Serie Sex/Life werden verschiedene psychologische Muster, Verletzungen und Traumata aufgezeigt, insbesondere im Zusammenhang mit der Sexualität und Beziehungen. Da dies heute der „sexte“ Blog auf lifecoach-therapie.com ist, finde ich es eine passende Gelegenheit anhand dieser Serie auf die Bedeutung der Intimität in Beziehungen einzugehen und wie sexuelle Handlungen und Phantasien eine Möglichkeit sind, um Nähe und Verbundenheit zu schaffen. Ich werde sicherlich nicht das letzte Mal auf verschiedene Themen eingehen, die in der Serie “Sex/Life” dargestellt werden, um die Konzepte der Sexualität, Identität und Intimität zu erforschen und für euch zu erläutern.
“Sexualität ist nicht nur das, was man tut, sondern auch das, was man fühlt.” Wilhelm Reich
In den Blogs zu Paartherapie und Sexualtherapie zeige ich euch einen Diskurs, einen Widerstreit in der Partnerschaft oder in jedem selbst auf, wie uns unsere sexuellen Phantasien und Wünsche beeinflussen und wie ihr lernen könnt, eure sexuellen Wünsche und Bedürfnisse auszudrücken und zu kommunizieren. Ein weiteres Thema wird sein, wie wir unsere sexuelle Identität und Vorlieben entwickeln und wie dies unsere Beziehungen und unser Selbstbild beeinflusst. All dies zeigt sich anhand der Serie sehr schön. Die Serie “Sex/Life” zeigt nämlich verschiedene psychologische Muster und Themen auf, die mit der Sexualität und Beziehungen verbunden sind und die helfen können, tiefere emotionale Probleme und Traumata aufzudecken und zu heilen.
Ein wiederkehrendes Thema in der Serie ist das Gefühl der Unzufriedenheit und des Verlustes von Identität, das Billie empfindet, als sie sich in ihre Rolle als Mutter und Ehefrau einfügt. Diese Unzufriedenheit führt dazu, dass sie sich in sexuellen Phantasien und Beziehungen mit ihrem Ex-Freund Brad flüchtet, was einige tiefer liegende emotionale Probleme und Traumata in ihrer Ehe und ihrem Leben aufdeckt. Ein weiteres Thema, das in der Serie behandelt wird, ist die Unfähigkeit, in Beziehungen offen und ehrlich zu kommunizieren. Sowohl Billie als auch ihr Ehemann haben Schwierigkeiten, ihre wahren Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken, was zu Konflikten und Missverständnissen führt. In der Serie werden auch Themen wie sexuelle Unsicherheit, Schuldgefühle, Trauer, Einsamkeit, Vergleiche und Betrug angesprochen, die allesamt Verletzungen und Traumata in Beziehungen widerspiegeln können.
Falls ihr die Serie zudem als Paar gemeinsam anschaut, könnt ihr selbst nachfühlen und „mit-fühlend-verstehen“, welche Anteile oder gegebenenfalls Wünsche, Bedürfnisse von euch selbst, da in Resonanz gehen und wie ihr als Paar mit und durch diese Serie in Kommunikation (Blog 2, Blog 3) kommt.
"Sexuelle Freiheit bedeutet nicht, dass alles erlaubt ist, sondern dass wir das Wissen und die Kraft haben, um vernünftige Entscheidungen zu treffen." Esther Perel
Zu Beginn der Serie hat mich alles doch sehr an Sex in the City erinnert. Schnell merkte ich aber, Billy mit Samanta oder Carrie zu vergleichen, kam der Charakterisierung von Billi viel zu kurz. Ich merkte auch relativ schnell, wie viele Anteile, Wünsche, Bedürfnisse aller drei Charaktere mit mir in Resonanz gingen und sei dieses nur aus der Vergangenheit oder aus meinem jetzigen oder vergangenen Selbstbild oder auch aus überwundenem Idealismus heraus. Gleichzeitig habe ich meine Partnerin und uns als Paar beobachtet, wie wir mitgefühlt und mitgelitten haben. Auf jeden Fall verstand ich sehr schnell, warum die Serie so erfolgreich ist und bei Frauen so gut ankommt.
Für uns Männer besteht die besondere Herausforderung dahin, dass Cooper und Brad zwei Idealtypen von Mann darstellen, die beide ihre Vor- und Nachteile haben. Beide haben eine einzigartige Lebensgeschichte und sind das Ergebnis ihrer Biographie. Die besondere Kunst besteht für mich darin, diese beiden Charaktere in sich zu vereinen und nicht in einer Zerrissenheit oder Einseitigkeit für einen der beiden „Partei“ zu ergreifen, weil man sich mit dem einen mehr identifiziert oder vielleicht auch nur, weil die Partnerin nichts von der eigenen wilden Zeit erfahren soll. Und genau in derselben Lage befindet sich Billie als Frau, die innerlich zerrissen ist, in ihrer Anziehung und Verbindung zu beiden sowie auch dem, was sie an beiden verneint, sie abstösst oder als Verletzung empfindet.
“Ich bin eine Frau, die sich für Männer und für Schuhe interessiert. Und das Leben ist zu kurz, um schlechte Schuhe zu tragen.” Carrie Bradshaw
Ich muss den Drehbuch Autoren ein Kompliment machen, wie sie verschiedene psychologische Muster, Verletzungen und Traumata aufzeigen, die sehr oft in unseren menschlichen Beziehungen vorkommen.
Unausgesprochene Bedürfnisse: Die Hauptfigur Billie Connelly hat unerfüllte sexuelle Bedürfnisse, die sie lange Zeit nicht ausdrückt. Sie versteckt ihre Phantasien und Bedürfnisse vor ihrem Ehemann Cooper und ihren Freunden und leidet zunehmend unter der emotionalen Belastung, es selbst nicht aussprechen zu können. Wenn sie es doch tut, findet sie selbst bei ihrer besten Freundin, kein Gehör und Verständnis mehr. Obwohl diese ihre wilde Seite kennt und schätzt und mittlerweile selbst mit Brad eine Affäre hat, wird ihr das hin und her und die Potenzierungen der Verletzungen irgendwann zu viel.
Vergangenheitsbewältigung: Die Serie zeigt wunderbar, wie die Vergangenheit einer Person ihre gegenwärtigen Beziehungen beeinflussen kann und es im Leben immer darum geht, seine Verletzungen, Traumata zu heilen, sich von Projektionen oder Idealismus zu verabschieden und in eine echte Verbindung zu einem anderen Menschen zu gehen. Jeder von uns ist ein komplexes, mehrdimensionales, absolut einzigartiges Wesen. Im liebevollen Sein lassen, können wir einander erkunden, erforschen und müssen uns dafür auch verletzlich machen. Auch bei den Dingen, die wir nicht (an uns) mögen oder verheimlichen wollen.
Verlust und Trauma: Ein weiteres großes Thema in der Serie ist der Verlust und das Trauma, den ein Mensch erlebt. Billie hatte in ihrer Vergangenheit eine Fehlgeburt, die ihr emotionales Trauma verursachte. Dies beeinflusst auch ihre gegenwärtige Beziehung mit Cooper und ihre Einstellung zur Mutterschaft. Brad hat ein Trauma aus der Kindheit, was bis in seine Gegenwart reicht und die Beziehung zur Mutter schwer belastet. Cooper fürchtet um den Verlust seiner Frau, der Ehe und meines Erachtens auch um seine Männlichkeit und Selbstwert.
Selbstwertgefühl: In der Serie zeigt sich auch, wie das Selbstwertgefühl und die Selbstwahrnehmung eines Menschen ihre Beziehungen beeinflussen. Billie hat oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein, und sucht Bestätigung und Aufmerksamkeit von anderen Männern außerhalb ihrer Ehe. Cooper onaniert auf die Tagebuch Phantasien seiner Frau mit Brad und „kläfft“ Brad zwar wiederholt an, doch findet er nicht die Kraft ihn erfolgreich in die Schranken zu weisen. Wie auch, wenn Brad das symbolisiert, was ihm fehlt, bzw. er sich nicht selbst voll angenommen hat und ein verbundener Mann (Blog3) ist. Bei Brad stimmt der Selbstwert nur oberflächlich und meiner Hypothese nach liegen seine Probleme in seiner Primärbeziehung zur Mutter und seinen bis heute nicht aufgearbeiteten und immer noch virulenten Traumata. Auch wenn er viele narzisstische Züge und Muster aufzeigt, würde ich ihn nicht als Narzissten einstufen, da er ernsthaft an echter, verbundener Partnerschaft und ein Ende seiner inneren Einsamkeit und Leere interessiert ist. Sein Identitätsschutz, Störung der Primärbeziehungen und seine negativen Glaubenssätze machen ihm einfach immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Und auch das ist Teil seiner sexuellen Anziehungskraft bei den Damen, die wiederum den Teufelskreis aus Identitätsschutz und innerer Leere nährt.
"Liebe bedeutet, dass man bereit ist, alles aufs Spiel zu setzen, um diese eine Person zu haben. Es bedeutet aber auch, dass man bereit sein muss, alles zu riskieren, um diese Person nicht zu verlieren." - Carrie Bradshaw
Es ist schwierig, ein genaues psychologisches Profil der drei Hauptcharaktere aus der Serie “Sex/Life” zu erstellen. Billie ist eine komplexe Figur, die sowohl starke als auch verwundbare Seiten hat. Aufgrund ihrer Vergangenheit als rebellischer Teenager und ihrer aktuellen Rolle als Ehefrau und Mutter kann sie als ambivalent und unsicher in Bezug auf ihre Identität und Bedürfnisse wahrgenommen werden. Sie zeigt auch Anzeichen von Traumata und emotionaler Instabilität, insbesondere im Zusammenhang mit ihrer Beziehung zu ihrem Ex-Freund Brad.
Cooper wird als erfolgreicher Geschäftsmann dargestellt, der auf den ersten Blick selbstbewusst und dominant erscheint. Allerdings zeigt er auch Anzeichen von Unsicherheit und Verwundbarkeit, insbesondere wenn es um seine Ehe und seine Familie geht. Er scheint Schwierigkeiten zu haben, seine wahren Gefühle auszudrücken und sein emotionales Bedürfnis nach Intimität zu befriedigen.
Brad wird als attraktiver und charmanter Mann dargestellt, der eine lockere Einstellung zum Leben hat. Er ist ein impulsiver, charismatischer und abenteuerlustiger Mann, der Schwierigkeiten hat, sich auf langfristige Beziehungen oder Verpflichtungen einzulassen. Er scheint ein Freigeist zu sein, der sein Leben in vollen Zügen genießen möchte, ohne sich Gedanken über die Konsequenzen zu machen. Diese Eigenschaften könnten auf eine tieferliegende Angst oder Unsicherheit hinweisen, die Brad dazu veranlassen, Beziehungen und Verpflichtungen zu meiden und sich stattdessen auf spontane Abenteuer zu konzentrieren. Die stärkste Hypothese ist die oben genannte Störung der Primärbeziehungen als kindliches und bis heute andauerndes Trauma zur Mutter/Frau und zum Vater/Mann Verständnis.
Sex/Life als Paar gemeinsam anschauen
Es ist durchaus möglich, dass Paare, die gemeinsam die Serie “Sex/Life” schauen, sich darüber streiten, insbesondere wenn sie unterschiedliche Meinungen über die gezeigten Themen und Charaktere haben. Die Serie behandelt viele kontroverse Themen rund um Beziehungen, Sexualität, Ehe und Identität, die bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Reaktionen hervorrufen können.
Ein Grund dafür ist, dass die Charaktere in der Serie sehr unterschiedliche Persönlichkeiten und Verhaltensweisen zeigen, was dazu führen kann, dass Zuschauer unterschiedliche Meinungen und Empfindungen zu den Charakteren und ihren Handlungen haben. Zum Beispiel könnten einige Zuschauer das Verhalten der Hauptfigur Billie als mutig und befreiend betrachten, während andere es als egoistisch und destabilisierend empfinden könnten. Darüber hinaus könnte es auch sein, dass die gezeigten Themen und Ereignisse bestimmte Emotionen und Erinnerungen bei einem oder beiden Partnern hervorrufen, die zu Konflikten führen können. Beispielsweise könnte ein Partner aufgrund eigener Erfahrungen mit Untreue oder Eifersucht empfindlicher auf bestimmte Handlungen oder Aussagen reagieren als der andere Partner.
Dies gibt einen wunderbaren Spiegel nach innen und gibt jedem Paar die Möglichkeit, sich über die eigenen Gründe der jeweiligen Reaktionen auszutauschen. Dieses achtsam ausgetauscht, steigert die Verbindung und vertieft die Beziehung. Nichtsdestotrotz solltet ihr Streitigkeiten bei der gemeinsamen Betrachtung von Medien wie Fernsehserien nicht überbewerten. Sie sind nicht zwingend ein Zeichen dafür sind, dass die Beziehung in Gefahr ist. Eine offene und ehrliche Kommunikation zwischen euch kann dazu beitragen, die Gründe für die Meinungsverschiedenheiten zu verstehen und Konflikte zu lösen.
Als Paartherapeut und Eheberater würde ich Billie und ihrem Ehemann wahrscheinlich dazu raten, gemeinsam an ihren Kommunikationsfähigkeiten zu arbeiten und offener miteinander zu sprechen. Es scheint, dass die beiden viele unausgesprochene Konflikte, Spannungen und Ängste haben, die auf lange Sicht ihre Beziehung belasten werden. Ich würde ihnen empfehlen, Zeit und Raum zu schaffen, um sich gegenseitig zuzuhören und ihre Bedürfnisse und Gefühle auszudrücken, ohne dass sie verurteilt oder angegriffen werden. Sie könnten auch Techniken wie aktives Zuhören und ich-Botschaften anwenden, um Missverständnisse zu vermeiden und eine konstruktive Kommunikation zu fördern.
Es könnte auch hilfreich sein, dass sie gemeinsam die Gründe hinter Billies Verlangen nach ihrer alten Sexualität untersuchen und ihre individuellen sexuellen Wünsche und Bedürfnisse miteinander teilen. Auf diese Weise können sie besser verstehen, woher jeder Partner kommt und wie sie gemeinsam an einer erfüllenden und befriedigenden Sexualität arbeiten können.
“In New York gibt es nur drei Arten von Beziehungen: Beziehungen, die gut laufen, Beziehungen, die schlecht laufen und Beziehungen, die einfach nur laufen.” – Samantha Jones
Schließlich könnte es sinnvoll sein, dass sie gemeinsam eine Paartherapie in Erwägung ziehen, um ihre Beziehung auf einer tieferen Ebene zu erforschen und an den Ursachen ihrer Konflikte zu arbeiten. Ein qualifizierter Paartherapeut kann ihnen helfen, ihre Kommunikationsmuster zu verbessern, ihre Konfliktlösungsfähigkeiten und ihre Beziehung zu stärken.
Schaut bei allem, was euch triggert immer zuerst nach innen, sucht dort die Verantwortung und öffnet diese Räume für euren Partner. Jede Verletzung zeigt sich in einer Beziehung, um endlich heilen zu dürfen. Probiert im Anschluss die CAT Stellung, für ein noch intensiveres sexuelles Erlebnis mit eurem Partner.
Denkt bitte immer daran: „Ich bin das Bild, der Maler und der Beobachter.“
Euer Björn
Lifecoach-therapie.com Deine Alternative zum Psychologen
Fazit und Tipps
Als Paar- und Sexualtherapeut möchte ich euch gerne zum Abschluss des sexten Blogs noch sex erfrischende und vielleicht auch provokante Tipps geben, um die Sexualität und Intimität in eurer Beziehung zu steigern:
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- Entdeckt gemeinsam neue sexuelle Phantasien und experimentiert mit verschiedenen Rollenspielen und Aktivitäten, die eure Wünsche und Vorlieben erfüllen. Seid offen und ehrlich miteinander, wenn es darum geht, eure sexuellen Bedürfnisse und Wünsche zu erkunden. Die Erklärung zum Super Sex findet ihr in Blog #3.
- Verbringt Zeit damit, eure Körper und die Körper eures Partners zu erforschen. Entdeckt neue erogene Zonen und experimentiert mit verschiedenen Berührungen und Techniken, um eure Sinne zu stimulieren.
- Plant gemeinsam romantische und intime Abende, die sich ausschließlich auf eure Beziehung konzentrieren. Schafft eine romantische Atmosphäre mit Kerzen, Musik und entspannenden Düften. Bucht euch ein Hotel, geht in die einsame Natur, schafft euch einen neuen intimen Raum irgendwo, nur nicht dort, wo ihr immer seid.
- Nehmt euch Zeit, um miteinander zu sprechen und eure Gedanken, Wünsche und Ängste zu teilen. Teilt eure tiefsten Geheimnisse und Sehnsüchte, um ein besseres Verständnis füreinander zu entwickeln.
- Übt ein bewusstes Atmen und Meditation, um eure Sinne zu schärfen und eure sexuelle Energie zu steigern. Diese Techniken können euch helfen, eure sexuelle Energie zu kanalisieren und in eine tiefere und intensivere sexuelle Verbindung zu investieren. Ein einfaches Beispiel ist, dass ihr in der Penetration bleibt, ohne Gleit- oder Stoßbewegung und in den Gleichklang des Atmens geht. Am besten hierfür, ist die CAT Stellung.
- Schafft ein Umfeld, das Sexualität und Intimität unterstützt und fördert. Stellt sicher, dass eure Umgebung frei von Ablenkungen und Stress ist und dass ihr euch beide wohl und sicher fühlt.
Diese Tipps werden euch helfen, eure Sexualität und Intimität in einer Beziehung zu steigern, aber es ist wichtig zu betonen, dass jeder Mensch und jede Beziehung einzigartig ist. Was für einige Paare funktioniert, mag für andere nicht geeignet sein. Es ist wichtig, offen und flexibel zu sein und gemeinsam zu experimentieren, um herauszufinden, was für eure Beziehung am besten funktioniert.
- Wenn du oder ihr jetzt nicht weiterwisst, bucht direkt euren Termin bei mir